Da consulta de nutrição...
quinta-feira, abril 16, 2015
Contei-vos que na sexta-feira passada tive consulta de nutrição no ginásio... E adorei :)
Acho que agora sim estou no bom caminho! Já tinha hábitos saudáveis mas não estavam orientados para os meus objetivos... Se cometo erros? Claro! Não vou dizer que sou perfeita e que como tudo direitinho e nada de erros... Claro que não digo isso! Mas há uma coisa que a nurti me disse "Cometer erros faz parte, só não podemos desistir por causa deles! Devem dar-nos ainda mais força!"
Algo equilibrado, muita proteína e muita energia :)
E beber água? Isso sim, é difícil para mim!
Podem seguir diariamente a minha alimentação no meu instagram! @minnieme_blog
Querem que partilhe o meu plano alimentar?
Beijinho*
12 comentários
Claro que sim, conta conta :-)
ResponderEliminarEu gostava dessa partilha :) Eu estou a cortar nos hidratos de carbono à noite e nos chocolates, bolos e doces no geral.
ResponderEliminarBeber água? ai ai essa devia ser a parte mais fácil! eu por a acaso mesmo quando não tinha uma alimentação mais cuidada bebida muita água. Por norma bebo entre 2 a 3 litros por dia :)
ResponderEliminarBeber água? ai ai essa devia ser a parte mais fácil! eu por a acaso mesmo quando não tinha uma alimentação mais cuidada bebida muita água. Por norma bebo entre 2 a 3 litros por dia :)
ResponderEliminar2 a 3 litros não é demais? O normal é 1,5 mas também depende do exercício físico da pessoa.
Eliminaratualidadesbyclaudia.blogspot.com
Eu também sou acompanhada pela nutricionista do ginásio e adoro!
ResponderEliminarR: Comprei a 9.99€ na Odisseias :D
Muito bem, força nisso!
ResponderEliminarclaro q sim ;)
ResponderEliminarTambém estou para marcar a minha consulta de nutrição mas ainda não fiz. Tenho mesmo que marcar porque treino já existe, falta so comer melhor. Vou seguir :)*
ResponderEliminarPor acaso gostava de ver o teu plano alimentar :) e a nutri disse uma coisa bem acertada :p mantém-te assim, focada *
ResponderEliminarp.s.: eu também ando em guerra para beber água pois é um hábito que nunca tive. Instalei uma app que se chama Water Your Body (é grátis) no meu tlm e tem sido uma ajuda preciosa até mesmo para eu ter noção de quanta água consegui beber durante o dia. E o melhor? Tem lembretes! :p
Para mim beber água não é problema nenhum!
ResponderEliminarMuita força *
O que importa não é errar, é não desistir :D
ResponderEliminarPara pessoas com força de vontade em cortar em doces e tudo mais, aconselho vivamente irem meu blogue ler o Plano dos 21 Dias
atualidadesbyclaudia.blogspot.com