E tu, sabes proteger-te?
sábado, julho 25, 2015
Acho
que nunca o disse por aqui mas faço parte da equipa de bloggers que faz a
Blogazine, uma revista feita por bloggers. Escrevo na área da saúde e adoro!
Hoje,
em função do texto do último post, decidi partilhar com vocês um dos textos que
escrevi… Este sobre proteção solar!
Quem
não conhece a revista, aqui fica o link:
Aqui
fica o texto “E tu, sabes proteger-te?”:
“O tempo quente já
chegou, ou pelo menos já tivemos direito a uns belos dias de sol com
temperaturas capazes de te fazer ir até à praia, verdade?
E
protetor solar, tens utilizado? Sabes qual é o mais adequado para ti? Sabes
quando deves aplica-lo? Se queres saber mais sobre estas e outras questões,
este é o artigo certo para ti!
Qual o Fator de Proteção Solar (FPS)
mais indicado para mim?
Antes
de mais deves saber que o Fator de Proteção Solar indica o grau de proteção
contra queimaduras solares; quanto maior for o FPS, maior é a proteção contra
os raios UV-B (a radiação ultravioleta responsável pelas queimaduras solares).
O FPS varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores: o tipo de pele,
a localização (corporal), a estação do ano, a quantidade que é aplicado e as
atividades que vais fazer (se fores nadar, por mais proteção que coloques, esta
vai ser menos eficaz). Imagina, se uma pessoa se queimasse após estar 15
minutos ao sol (sem proteção), se estivesse protegida com um FPS 20 (20 vezes
mais proteção), só se queimaria 3 horas (300 minutos) depois.
Uma
vez que provavelmente não sabes quanto tempo demoras até queimares ao sol, a
Nívea dá uma ajuda para que possas escolher o FPS indicado ao teu tipo de pele.
No quadro abaixo (quadro que provavelmente encontras junto do expositor da
Nívea no supermercado) podes ver qual o FPS mais indicado ao teu tipo de pele.
Lembra-te que Portugal é um país mediterrânico.
Quando devo aplicar e reaplicar o
protetor solar?
O
protetor solar deve ser sempre aplicado antes de sair de casa, pois saímos com
roupas que expõem a nossa pele. Ao longo do dia deves fazer uma reaplicação
regular do protetor solar, principalmente depois de ires à água. Alguns médicos
recomendam a reaplicação do protetor solar a cada duas horas, claro que se
fores à água deves fazer uma reaplicação imediata após o teu corpo secar.
Posso utilizar o protetor solar do ano
passado?
Teoricamente
não mas, tal como todos os produtos, o protetor solar tem uma validade após a
sua primeira abertura, validade essa que corresponde ao período em que as
qualidades de cosmeticidade, a capacidade de proteção e o nível de contaminação
bacteriano se mantém. Para saberes a validade do teu protetor solar basta
verificares na embalagem o número que aparece dentro do pequeno símbolo que faz
lembrar um boião de creme aberto (igual à imagem a baixo); se aparecer 12M, por
exemplo, significa que o teu protetor solar pode ser usado até 12 meses após a
sua abertura.
Devo aplicar protetor solar todos os
dias mesmo que não vá à praia?
Sim,
mas neste caso só nos locais expostos à radiação solar. Deves ter muito cuidado
com as extremidades do corpo que estão expostas, como as orelhas, pois são
locais mais suscetíveis de queimar. Obviamente que no inverno só tens de te
“preocupar” com a cara, mãos e orelhas, já na altura primaveril, quando começas
a utilizar t-shirts, deves colocar nos braços, no pescoço, em todos os locais
sujeitos à radiação solar. Se utilizas maquilhagem na cara, opta por produtos
com FPS, hoje em dia já existem bases e batons com FPS.
Quando vou à praia só fico debaixo do
chapéu ou em qualquer local à sombra. Preciso de colocar protetor solar?
Sim,
a resposta é sim! E não te deves descuidar. Lembra-te que a tanto a areia como
a água do mar refletem a radiação solar e obviamente que mesmo que estejas à
sombra te podes queimar.
Que locais não me posso esquecer de
colocar protetor solar?
Muita
gente não aplica proteção nas chamadas zonas esquecidas, são elas: axilas,
mãos, zona entre o pescoço e o peito, linhas capilares, nuca, omoplatas,
contorno do fato de banho/bikini, planta dos pés e atrás dos joelhos.
Utilizo bronzeador, ele protege-me do
sol?
O
FPS do bronzeador não é suficiente para expor a tua pele ao sol de forma
segura, isto é, protegida do sol. Os bronzeadores têm normalmente FPS muito
baixos e não devem ser utilizados por pessoas com peles muito claras e
sensíveis. Não deves utilizar protetor solar + bronzeador, isso é totalmente
contraindicado! Atenção: os bronzeadores favorecem o aparecimento de manchas na
pele.”
E
vocês, sabem proteger-se?
2 comentários
Sim :)
ResponderEliminarAdorei , e havia coisas que não sabia e passei a saber. :)
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