MINNIE'S GET FIT #4

quarta-feira, outubro 05, 2016

Hello hello :)

Mais uma semana de dieta se passou mais uma consulta que fui com a Drª Mariana :)

A semana que passou foi uma semana de comemoração dos meus 25 anos e olhem que não contava com tanta comemoração xD (amanhã há post a contar tudo sobre as comemorações). Como tal, ciente dos erros que cometi e juntando ao facto de estar menstruada, não esperava ter perdido peso, aliás esperava era ter engordado...

Felizmente a consulta de ontem revelou-se uma surpresa... Depois de tantos excessos, de tantas loucuras, não ganhei peso. Encaro isto de forma muito positiva, acho que o meu corpo me quis dizer algo do tipo "não te portaste bem, mas toma lá menos umas gramas para te motivares e seguires com isto para a frente"...

Deixo-vos então os valores da primeira consulta (a vermelho), os valores da consulta da semana passada (a azul) e os valores desta semana (a amarelo):

Peso (kg): 134,2 | 130.9 | 130.4

Peito (cm): 128 | 126 | 125

Cintura (cm): 118 | 110 | 110

Barriga (cm): 138 | 128 | 126

Anca (cm): 145 | 138 | 140

Bom, no meio de tanta desgraça consegui perder 500gr numa semana... Em qualquer outra fase da minha vida encararia isto de forma derrotista e desmotivava, agora penso sempre que são menos umas gramas em tanto peso que fui ganhando ao longo da vida. Não é de longe o resultado que quero mas há que levantar a cabeça e não desistir.

Em termos de cm's perdi 1cm no peito e 2cm na barriga, a cintura manteve-se e a anca aumentou 2cm. Segundo a Drª Mariana este aumento de 2cm na anca prende-se com o fator menstruação. Uma coisa que a Drª Mariana me questionou foi se me sinto inchada com o período, eu pessoalmente não notei nada, mas pronto.

Para esta semana que começo, apenas uma mudança: vou fazer 4 jantares de sopa da dieta, de resto vai manter-se tudo igual. Algumas verduras permitidas, muita proteína e muito foco!
A minha meta para a próxima semana é perder pelo menos 1,5kg. Vamos lá ver se sou capaz.

E vocês, com anda a vossa alimentação?
Alguém desse lado também está a fazer a Dieta Easy Slim?

Contem-me tudoooo :)